2016.10.10
発達栄養学科

平成28年度公開講座「ヘルシーダイエット教室」

108日(土)に第2回目のヘルシーダイエット教室を開講しました。

まず初めに、前回お渡ししたライフコーダ、個人ファイルを回収し、

身体測定の記入用紙とアンケートをお渡しします。

 

来られた方から順に血圧、体重、体組成を測定します。

今回は軽く運動を行うので、血圧は特に気を付けて測定しました。

 

身体測定をしている間に、回収したライフコーダの解析をし、

各受講者様ごとに印刷をしました。

 

岸田先生が「食事の基本について」、

保井先生が「運動の効果について」の講義を行いました。

 

子育て支援室に移動し、ストレッチや筋肉トレーニングを行いました。

ゆっくりとした動きでしたが、運動が終わる頃には体がぽかぽかと温かくなりました。

 

身体測定の待ち時間や休憩時間を使って、

受講者の方が記入してこられた食事調査の聞き取りも行いました。

コーヒーを飲まれた方に砂糖やミルクを入れたか、記入している食事以外に間食を

されたか等、栄養計算に必要な情報を聞いていきます。

 

3回目は「ダイエットクッキング」を行いますので、

受講者の皆様昼食は軽めにお願いいたします。

では、次回1029日(土)にお会いできることを

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 公開講座スタッフ一同