1126日(土)に第5回目のヘルシーダイエット教室を開講しました。

受付でライフコーダ、個人ファイルを回収後、体重と血圧を測定します。

 

 

 

 

回収したライフコーダは解析しプリントアウトを行います。

スムーズに返却できるように、各受講者様ごとにまとめておきます。

 

 

岸田先生が本日の流れを説明した後、藤本先生の講義が始まりました。

講義のテーマは「減量のための運動」についてです。

 

 

体を構成するもの、体脂肪、減量のための運動、サルコペニア肥満、

運動のタイミング、の5項目にわけてお話しました。