9月30日(土)に、平成29年度公開講座「ヘルシーダイエット教室」を開講しました!

このヘルシーダイエット教室は全7回で、

健康や栄養についてより深く知ってもらえる講座となっています!

   

 

まず最初は学科長の角谷先生による開講のあいさつです。

 

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みなさん食事をするときに「いただきます」「ごちそうさま」は言っていますか?

疲れている時、忙しい時など忘れてしまいがちですが、

命をつないでくれている食材や農家の方々などに感謝して

「いただきます」「ごちそうさま」を忘れないようにしましょう!(。☌ᴗ☌。)

   

続いてはスタッフ紹介です!

  

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今年度は学生がズラリ!!ヾ(・∀・)ノ

教員以外にも学生スタッフたちが、サポートします!

  

今回は第1回目は身体測定・体力測定・食生活自己点検をしました!

身体測定では、身長、体重・体組成・血圧・ウエスト周囲・骨密度を測定しました。

    

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続いては体力測定ですが、その前に準備運動もしっかりしましょう!

  

IMG_4913.jpg  体力測定として、握力、開眼片足立ち、長座体前屈、10m歩行の測定をしました!

普段測ることがないものばかりですが、皆さんの予想とどう違ったでしょうか。

  

IMG_4918.jpgIMG_4920.jpgIMG_4922.jpgIMG_4934.jpg  続いては竹山先生による食生活自己点検です!

  

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みなさんの結果はどうだったでしょうか?

バランスよく食べようと思っていても間食してしまったりなかなか難しいですよね(;-_-)

今後はヘルシーダイエット教室を通して、健康、栄養についてしっかり学んでいきましょう!

  

次回の第2回は10月7日(土)「運動と食事の基本知識」です!

食事と運動についての講義、実際に身体を動かして簡単にできるエクササイズを行います!

次回もスタッフ一同心よりお待ちしております(*^-^)/

   

  

公開講座スタッフ一同