管理栄養士を目指す！相愛大学のブログを
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12月17日（土）ヘルシーダイエット教室第6回目が開催されました！
今回のテーマは『ダイエットのための知識②』についてです(^^)
最初に「健康的な食のワンポイント」について４回生が発表しました！
摂りすぎるといけない物、十分に摂って欲しい物を分かりやすくまとめていました(*^^*)
次は品川先生による「生活習慣病と口腔内細菌の関係」について講義を行いました！
口腔内の環境は身体の健康にとても関係しています！
近年では、コロナ感染予防のためマスクを着用している方が増え、口腔内をあまり気にしない人も多くなってきているそうです。
口腔内の乾燥や汚れは虫歯だけでなく、ウイルス感染しやすくなり、歯周病の原因につながります(;'∀')
今回はキットをお配りして、しっかり歯を磨けているか、歯の磨き方などを確認しました！
また唾液を沢山出すために口の中の体操や、マッサージの方法、呼吸・嚥下に関するトレーニング法など実践しました(^^)/
最後に、食事・運動の再チェックを竹山先生・保井先生からお話をして頂きました！！
寒くなる時期なので、外で運動しにくい時にはお家でストレッチなどしてみると良いかもしれません(*^-^*)
次回は１月21（土）です！
スタッフ一同お待ちしています(^^)/