管理栄養士を目指す！相愛大学のブログを
見に来てくださってありがとうございます☆彡
1月21日（土）今年度最後のヘルシーダイエット教室が開催されました！
今回のテーマは『リバウンドを防ぐ知識』についてです(^^)
最初に体力テストを行いました！
内容は前回と同じで、開眼片足立ち、長座体前屈、握力、10ｍ歩行です(^^)
開眼片足立ち↓
長座体前屈↓
握力↓
10ｍ歩行↓
前回と比べどのぐらい変化があったのかを、確認しました(*^^*)
次は運動・食事について今後に向けての講義を聞きました！
ダイエットには、リバウンドがつきものです( ;∀;)
リバウンドをしないためには、やはり継続が必要です。
無理ない範囲で運動し、食事も偏りがないように意識して行っていきましょう(^^)/
最後に受講者の皆様に修了証をお渡しし、今年度のヘルシーダイエットを終了させて頂きました！
来年度も、ヘルシーダイエット教室でお会いできることを楽しみにしております！
学生スタッフの皆さんもお疲れ様でした！
ヘルシーダイエット教室スタッフ一同