管理栄養士を目指す！相愛大学発達栄養学科のブログを
見に来てくださり有難うございます！(^^)/
9月30日（土）、今年度も人間発達学部公開講座
「ヘルシーダイエット教室」を開講致しました('◇')ゞ
健康的な身体作りを目指していただくためのプログラムを
約５カ月間にわたり７回野講座を実施していきます！！
今回も多くの方に受講していただき、初めてダイエット教室を受講する方もおられました！
「開会式の様子」
第１回目は「身体と食生活点検」がテーマです！
ご自身の身体について知っていただくために、学生スタッフのサポートのもと
体重・身長・骨密度・血圧・復位を最初に測定しました！
続いては、体力測定を行いました！
行う前に皆さんで準備運動をしました('ω')ノ
「開眼片足立ち」
「長座体前屈」
「握力」
「10ｍ歩行」
学生もしっかりサポートしてくれました(^^♪
その後は竹山先生から食事記録の説明があり、皆さまそれぞれ今後の目標を立てました(^^)/
今後はライフコーダ（万歩計）をつけて生活をしていきます！
どんな変化があるか楽しみです☆
次回は10月14日（土）です。
ダイエット教室スタッフ一同