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今回は前回実施したエネルギー代謝の応用編として、学内ウォーキングをしてもらいました。班に分かれて学内を約３キロ歩きます。その際に心拍数や呼吸数も測定します。
校舎の裏やグラウンド、渡り廊下など構内を頑張って歩きました。歩くスピードやしんどいと感じる運動の強度は個人差があるので今回は自分たちが無理のないペースにします。
ポイント地点来たら心拍数と呼吸数を測ります。
戻ってきたら自分たちのデータを入力してグラフ化します。
この距離をどのくらいの速度で歩けば、何キロカロリー消費できるのか？客観的に知ることができます。マップを使うと歩行速度や歩行距離なども簡易的に出すことができます。
次回は学外へウォーキングに出て自分たちの地域のオリジナルウォーキングマップを作成します！お楽しみに～(^^♪
助手 寺川